Kontakt Tlf +45 39 90 00 31    mailikon

Hvad er Pilates?

Hvad er pilates:

Pilates er en unik træningsmetode opfundet af Josef Pilates.

Træningen tager udgangspunkt i at styrke centeret i kroppen, smidigøre leddene og styrke balance mellem for- og bagsiden af rygsøjlen.

Pilates er en helkropstræning, hvor vejrtrækning er en naturlig del i alle øvelser.