Kontakt Tlf +45 39 90 00 31    mailikon

Hvordan foregår træningen

Hvordan foregår træningen:

I en rolig og afslappet atmosfære bliver der lagt vægt på dig og dine behov. Der udarbejdes et individuelt program, der tager hensyn til dit helbred og fysiske tilstand og som revideres i overensstemmelse med din udvikling. Du skal ikke tilpasses øvelserne; øvelserne tilpasses dig. På individuelt /semi private hold,arbejder man individuelt under tæt vejledning af instruktøren.

De specielhåndbyggede Pilates maskiner i træ & stål fører dig igennem lineære og tredimensionelle bevægelser med modstand fra fjedre og vægte.

Der fokuseres på kvalitet i bevægelserne, som koordineret med åndedrættet sætter krop og sind i samspil.

Allerede efter den første lektion vil du føle en øget bevidsthed og have en let og behagelig fornemmelse i kroppen. Med regelmæssig træning vil du kunne mærke og se en forandring. Ved at forlænge og opstramme musklerne opnår du, hvad der kan betegnes som et mere defineret udseende.

Spændinger og stivhed mindskes, leddenes bevægelighed øges, og den naturlige balance i kroppen genvindes.

pilates2