Kontakt Tlf +45 39 90 00 31    mailikon

Pilates efterfødselstræning

Pilates efterfødselstræning

En fødsel er hård ved kroppen og det er vigtigt at få trænet kroppen op igen og genfinde din normale form. Under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage, og din ryg har været belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I Efterfødselstræningen er der fokus på grundig genoptræning af bækkenbund, mave, ryg og skuldre, som nu trænger til særlig opmærksomhed. Dit barn er selvfølgelig med.

yoga