Kontakt Tlf +45 39 90 00 31    mailikon

Pilates træning

Intro hold:

Her lærer du de grundlæggende principper ved pilates.

Introholdene kører 3 gange ugentlig, men mulighed for både morgen & aften hold.

Ring ned på 39 90 00 32 eller kig forbi og book en prøvetime.

Vi starter løbende nye hold op:

Undervisningen ligger på mandage fra 09.00 til 09.55

Matwork - med Springboards:

- Små hold - max. 9 personer.

Træning på gulv efter det klassiske Pilates system i kombination med "Springboard".

Med springboardet er det muligt at træne mange af de klassiske øvelser, som normalt kun kan udføres på maskinerne.

På de små hold er det muligt at tage højde for dine individuelle træningsbehov.

System træning:

- Træning i de originale træningsmaskiner.

Vi tilbyder privat eller duettimer (2 pers.)

På maskinerne - Reformer, Wall tower, Wunda chair, High chair, Barrel og Magic circle - træner vi det klassiske Pilates system.

Her er det muligt at udfordre din træning, så hele kroppen trænes grundigt igennem.

Træningen tilrettelægges så den tilgodeser dine individuelle behov.

Power Pilates instruktører under uddannelse gennemgår 90 timers undervisning og 100 timers praktik, før de må arbejde som Power Pilates instruktører. Herefter følger 600 timers praktik og 3 midtvejseksamener før de er fuldt uddannet.